养好腹部，为健康容颜加固屏障
李时珍认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。养好腹部对女性的健康和容颜有着重要的作用。
腹部处在身体的最中央，也是特别引人注目的部位。一个大腹便便的女人，即使有漂亮的脸蛋，也不会让人有“惊艳”的感觉。所以，女性要注意腹部减肥。
《本草纲目》里说，粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
◎收腹小运动
仰卧起坐：膝盖屈成60°，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次后，换手再做10次。
呼吸运动：放松全身，用鼻子吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。缩起小腹，将剩余的气提升到胸口上方，再鼓起腹部，将气降到腹部。接着将气提到胸口，再降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。