影视：天与地 粤语，讲述了 "

1．对自己负责
承担责任，是人所必备的素质之一。我们面临的责任是众多的，首要的就是要对自己负责。只有对自己负责，使自己有一颗独立的责任心，才有可能负起其他的责任来。
要对自己负责。也许有人会对这种说法很不以为然，难道我们还会傻到对自己不管不问吗？仔细想一想，这确实不是危言耸听。对自己不负责任的人大有人在，不是有许多人一直无所事事，从不严格要求自己，放任自流以至于一事无成吗？一个对自己都没尽到责任的人，又怎么能对家庭对社会尽到责任呢？
我们应该认识到这一点，并且做好准备，成为一个能够承担责任，敢于面对责任的人。健康的身体、高尚的情操、努力地学习，这些都是必不可少的准备条件。只有健康的身体，才能担得起责任的重担。保持一个健康的体魄，不仅在于一日三餐增加营养，多多休息，而且还应该多做运动，积极锻炼身体。运动对于一个人维持健康至关紧要，可是这往往被大多数人忽略了。
人都有惰性，在没有外界督促的情况下，人的惰性马上便暴露出来。在年轻的时候，因为我们的身体还有点资本，所以许多人对参加锻炼不以为然。可是，一旦过了中年，当身体像破旧的机器一样开始出故障时，为时已晚。许多人称由于工作忙，根本抽不出时间锻炼身体。这显然是一个偷懒的借口罢了。因为运动一不需要特定的场合，二不需要专门的器材，到运动场锻炼固然不错，可在家里照样也能舒展筋骨。我们应该摒弃这种想法，保持健康的体魄，为将来的事业打下基础。

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