期门穴
5.按摩日月穴
日月穴位于胸部,乳头下方,第七肋间隙,是胆经上的穴位。取坐位或仰卧位,先以右手中指指腹按揉左侧日月穴半分钟,再以左手中指指腹按揉右侧日月穴半分钟。
日月穴
6.点按太冲穴
太冲位于足背,第一二跖骨结合部之前凹陷中,是肝经的穴位。取坐位,以右手中指指尖按揉右脚上的太冲穴半分钟,再以左手中指指尖按揉左脚上的太冲穴半分钟。
7.点按行间穴
行间穴位于足背,第一二趾间缝纹端,是肝经的穴位。取坐位,以右手中指指尖按揉右脚上的行间半分钟,再以左手尖按揉左脚上的行间穴半分钟。
行间穴
8.点按阳陵泉穴
阳陵泉位于小腿外侧,腓骨小头下方凹陷中,是胆经的穴位。取坐位以左手拇指指尖点按左腿上的阳陵泉穴20次,再以右手拇指指尖点按右腿上的阳陵泉穴20次。
阳陵泉穴
再介绍个简单的方法,那就是敲胆经。敲胆经主要是刺激胆经,强迫胆汁分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足养料。具体操作方法是从两大腿外侧根部开始,自上而下慢慢顺序敲打至膝盖处,再反向敲打回大腿根部,如此反复,每天1~2次,每次敲打2~3分钟,敲打时可以用拳头,要稍用些力量。