◎准爸爸下厨
·虾仁豆腐
材料：虾仁、豆腐、料酒、葱花、姜末、酱油、淀粉各适量。
做法：把虾仁洗净，用料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉腌制；豆腐切丁；先用旺火炒虾仁，再将豆腐放入，翻炒即成。
功效：这道菜含丰富蛋白质、钙、磷等。能促进孕早期胎儿发育。
·莲子葡萄干汤
材料：莲子100克，葡萄干50克。
做法：莲子剖开去芯，葡萄干洗净。去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内，加水800毫升左右，用旺火烧开后改用文火。煲至莲子熟烂时即可停火，喝汤吃料。
功效：此汤具有益肝、安胎的作用，还可以有效地缓解早孕反应，很适合孕早期的孕妈妈食用。
第7周 爱在体会中成长
一、本周宝宝与胎教要点
手开始出现手指、足开始出现足趾。
◎胚胎开始有心跳了
本周的胎宝宝大小有1.2厘米，形状像颗蚕豆。这段时期，胚胎的鼻孔开始形成，消化系统也在生长着，耳朵部位有些凹陷；四肢继续成长，手指也开始发育；心脏开始划分成左心房和右心室，每分钟的心跳可达150次；脑垂体也开始发育。
◎本周胎教要点
·情绪胎教：第6～10周是胚胎腭部发育的关键时期，孕妈妈不良的情绪可能会导致胎宝宝唇腭裂，所以孕妈妈一定要保持良好的情绪，任何激动不安的情绪对于幼小的胎宝宝来说都是不良打扰。为了你的胎宝宝，告诉自己，宝宝平安，一切都好。