首先，母亲与梓豪约法三章，如果梓豪写作业时，每小时能减到3次之内的离座次数，就可以允许看电视。否则就禁止看晚上6点钟的动画片（因为动画片对梓豪有吸引力，是梓豪每天的必修项目）。结果第一星期有3天达到标准，3星期后可以完全做到。
其次，等梓豪能完全做到每个小时离座不超过3次的标准时，再把标准依次提高到2次、1次。这样，3个月后，梓豪终于改掉了写作业拖拉的习惯。
这个故事告诉我们，要想改掉一个坏习惯，需要用一种递减法。就是说孩子的坏习惯，必然有一个过程才能改掉。培养好习惯用加法，加一加一加一，至少加到21天。
所以，无论是养成一个好习惯还是要改掉一个坏习惯，都需要及时评估，也就是要及时运用表扬、鼓励或者批评、惩罚等手段，正如上面提到的梓豪母亲的成功经验。
关键词：区别强化
区别强化理论的依据是斯金纳的白鼠实验。
斯金纳设计了一个类似箱子的装置，在箱子旁边有个杆子。箱内的白鼠如果压下了这个杆子，一颗食物就会落入离杆子不远的食物盒内。一只饿鼠在斯金纳的箱内停了许久，仍然没有任何压杆反应的迹象。
这时，为了让白鼠有动作，并且学会压杆的行为，斯金纳把所期待的行为分为若干个阶段，使白鼠逐步达到各阶段所设定的标准。假如这只白鼠在箱子里活动，许多的动作都不是斯金纳所期望的，只有当它的头朝向杆子时，才能符合斯金纳的期望，这时立即就有食物落入食物盒内。这种奖励会强化白鼠朝向杆子的反应动作，而其他动作相对逐渐减少。下一步要奖励的反应是白鼠更接近杆子，其次就是碰撞到杆子。最后只有压杆的行为，才会获得食物的奖励。