分离焦虑是儿童最常见的情绪障碍，约10%的孩子患有不同程度的分离焦虑症。与最亲近的人分开，到一个陌生的环境，对未知的恐惧以及自身胆小、羞怯、依赖性过强等因素，都是造成孩子分离焦虑的主要原因。要想帮助孩子克服分离焦虑，父母要处理好以下几方面的问题。
首先，父母要正确认识与孩子的分离在所难免。正如作家龙应台所说：“所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。”不要将分离的感伤与对未知环境的焦虑表现在脸上，更不能传达给孩子；不要过于担心孩子无法适应陌生环境，或者对孩子不再依赖自己而觉得失落和委屈。正确看待与孩子的分离，父母要学会缓解自身的焦虑，这样才能避免将孩子带入分离焦虑情绪之中。
其次，要有意识地培养孩子的自立和自理能力。让孩子独立完成与年龄相应的“工作”，如自己吃饭、穿衣、洗手等，这样孩子上了幼儿园就能更快、更好地适应幼儿园的生活，同时也能减轻父母的担忧。
最后，儿童分离焦虑出现的最主要原因是孩子失去了依恋对象，产生了不安全感，而要想消除这种不安全感，最好的方式就是为孩子寻找新的依恋对象。这新的依恋对象可以是老师，也可以是小朋友，所以在孩子学龄前，父母就要有意识地扩大孩子的交友面，带孩子多和小朋友接触，也适当地接触陌生人，以消除孩子入园时对陌生环境以及陌生人的恐惧感，帮助孩子更快地适应环境，与老师或小伙伴建立起新的依恋关系。