第三，要学会区分思维和行动的界限。一些偏执型人会误把自己的具有攻击性的想法和念头理解为自己是已经付诸行动了的，从而出现强烈的内疚。事实上，允许自己出现恶念，并坦然地接受自己可以拥有恶念，通过恶念来表达自己的愤怒，但是不必通过付诸行动来表达恶念，也是偏执型人成长的一个方面。
第四，要学会整合性地看待一个人。比如，在感受到对方的敌意的时候，头脑里还要去搜索他之前对自己友好、善良以及关爱的那些部分，然后把这些相互矛盾的信息中和一下，再来整体性地感受一个人真实地对待自己的那个部分。
[1]美国精神医学学会编著，（美）张道龙等译：《精神障碍诊断与统计手册（第五版）》（DSM-5），北京大学出版社2016年3月版。
[2]（美）南希·麦克威廉斯著，鲁小华、郑诚等译：《精神分析诊断：理解人格结构》，中国轻工业出版社2017年12月第1版，第238页。
分裂型：不能化解的心结
夏和甄，女，56岁。
每天早上，她要出去买菜，这样的一段路，对于她来说，是很难得的一个可以活动活动的机会，然后回到家，收拾菜，之后自己弄给自己吃，因为没有人会吃她弄过的菜。