印度妈妈电影大结局介绍剧情介绍:要点曾经（一般为童年时期）的某个关键想法和之后不断强化该想法的经历创造了认知。改变认知的五个要点怎样才能改变认知呢？改变认知的方法有很多，本书将介绍一种能独自实践的方法——培养记录习惯。为了从根本上改变认知，必须先明确五个要点。如果没有落实这五个要点，即使养成了记录习惯，也不过是形式上的，内心不会发生真正的改变。下面就来逐一介绍这五个要点。切实改变认知的五个要点要点1：将思维转化为语言，让认知变得具体且可控要想改变认知，将它转化为语言是必要条件——将思维转化为语言，就能更容易地意识到...