影视:求爱上上签粤语,讲述了
"入定之初,要不断反复的观察:心念、呼吸和乐受。不然到最后就会出现,李天那样一入定就出不来的现象。在初禅之前又有:粗心住、细心住、欲界定、未来禅。粗心住:开始静坐的人,心很散乱,越做杂念越多,控制不了;同时坐得腰酸骨痛,身体不正直,歪来歪去,因为平时我们的身体弯曲惯了;有些人的身体不会歪斜,是因为他用精神去控制,把身体矫正,这是有心去造作(故意去做)的;呼吸又不大顺畅;我们得用数息观、不净观、慈悲观等等方法使心定下来。过了一个时候,身体会慢慢调好,呼吸也渐渐顺畅起来,心念也就越来越细...